Atelier mensuel Méditation sonore – Gong symphonique

Une parenthèse sonore et méditative pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un profond état de calme intérieur.

Méditation & Bain de Gong à Annecy

Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous porter par les vibrations puissantes et enveloppantes du gong.
A Annecy, cet atelier vous invite à un voyage sensoriel et méditatif où le corps et l’esprit peuvent ralentir, se déposer et s’accorder à l’unisson.

Réserver

Descriptif

Cet atelier associe une méditation guidée, une méditation chantée et un bain sonore au gong symphonique dans un cadre bienveillant, sécurisant et sans jugement.

Le son du gong vous emmène vers un état de relaxation profonde et aide à relâcher les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Grâce à ses vibrations riches et enveloppantes, il favorise un meilleur ancrage, une sensation d’espace intérieur et une sortie progressive du mental.

L’atelier s’inscrit dans une approche inspirée du Kundalini Yoga, dans laquelle le son occupe une place essentielle. Il peut convenir aussi bien aux personnes qui découvrent ce type de pratique qu’à celles qui souhaitent approfondir leur expérience de méditation et de relaxation sonore.

Une séance de Méditation & Bain de Gong, c’est :

une méditation guidée pour ancrer le corps et apaiser le mental ;
un bain sonore immersif avec gong symphonique ;
une méditation finale chantée avec mantra dans la tradition du Kundalini Yoga ;
un espace de recentrage, d’alignement et de régénération intérieure ;
une expérience sensorielle propice à la détente, à la clarté mentale et au mieux-être global.

Public visé

Cet atelier s’adresse aux particuliers qui souhaitent :

se détendre profondément et relâcher les tensions accumulées ;
apaiser le mental et retrouver plus de calme intérieur ;
découvrir les effets du son et de la vibration sur le corps et l’esprit ;
vivre une expérience sensorielle immersive et accessible ;
prendre du temps pour eux dans un cadre bienveillant et ressourçant.

Témoignages

Une relaxation profonde au son du gong

« Chaque séance de relaxation méditative au son du gong est pour moi un véritable moment de paix. Les vibrations m’invitent à lâcher prise en profondeur et me laissent revitalisée. Sophie fait résonner cet instrument avec beaucoup de sensibilité. Une fois découvert, ce rendez-vous devient précieux. »

Danièle

Une expérience vibratoire unique

« Le gong est un instrument magnifique, capable de toucher quelque chose de très profond. Sophie le fait vivre avec une présence à la fois solide, sensible et créative. C’est une expérience globale, singulière, que j’aimerais pouvoir vivre plus souvent. »

Carole G.

Prochaines dates

Atelier Gong – Mensuel -11 nov 2026
11 novembre 2026 à 19h30 · Présentiel
Atelier Gong – Mensuel -16 déc 2026
16 décembre 2026 à 19h30 · Présentiel

Autres dates : consultez également notre agenda, car certaines dates peuvent être proposées dans d’autres lieux ou auprès de partenaires.

ASTUCE - Pensez à vous inscrire à la newsletter pour rester informés de la programmation

Atelier mensuel Méditation sonore – Gong symphonique

Tarifs Europe

En présentiel (voir agenda)
En groupe
1h00 ou 1h30

20 - 30

Réserver (Paypal /CB) Paiement virement Bancaire
RIB sur demande à sophie.terrasse@icloud.com

Tarifs Canada

En présentiel (voir agenda)
En groupe
1h00 ou 1h30

25 - 40

Paiement virement Interac à sophie.terrasse@icloud.com

Tarifs et modalités : pour toute question, contactez Sophie directement

Sophie propose ponctuellement des ateliers ‘Méditation & Bain de Gong’ pour la Maison Gaïa, 31 Route de Frangy – 74960 Annecy (itinéraire)

Page de réservation Gong Maison Gaïa

Ateliers et Accompagnements

Atelier Mindfullness – Pleine conscience

Un atelier simple et concret pour retrouver plus de calme, de clarté et de stabilité dans un quotidien souvent trop chargé.

20 €

30 $ CA

Atelier Zen dans la tempête

Un atelier court et accessible pour apprendre à retrouver du calme au cœur du tumulte.

20 €

30 $ CA

Ateliers Chakras et Créativité

Éveillez votre potentiel créatif grâce à l'harmonisation des chakras

250 €

325 $ CA

Cours hebdomadaire Kundalini Yoga

Le Kundalini Yoga est particulièrement puissant dans ses effets ; les séances y sont très structurées et chacune d’elle travaille sur un thème bien précis.

- €

20 - 340 $ CA

Cours hebdomadaire Prana Méditation

Pranayama (respiration) et méditation dans la tradition du Kundalini Yoga - 100% en ligne

10 - 170 €

10 - 170 $ CA

Cours préenregistrés de 30 min – Cliquez Yoga Série 1

Vous disposez de peu de temps ! Bonne nouvelle ! Cette première 2 séries de cours de 30 min ont été conçus pour vous …

- €

- $ CA

Cours préenregistrés de 30 min – Cliquez Yoga Série 2

Vous disposez de peu de temps ! Bonne nouvelle ! Cette deuxième série de cours de 30 min ont été conçus pour vous …

- €

- $ CA

Cours privé 1-2-3 Cliquez Yoga pour Organisations

Des cours de yoga en ligne pour offrir à votre équipe une pause ressourçante, directement sur le lieu de travail.

990 - 1430 €

1290 - 1860 $ CA

Cours privé 1-2-3 Cliquez Yoga pour Particuliers

Cours de Kundalini Yoga en ligne par Zoom, en privé, semi-privé ou en groupe. Pratiquez chez vous avec des formules souples et des tarifs adaptés.

200 - 350 €

250 - 455 $ CA

Sources d’inspiration et approches

L’art thérapie
L’art thérapie et les rêves : Johanne Hamel
L’expression créative et artistique
Le journal thérapie et les carnets créatifs (carnets totem) : Nathalie Hanot
Le SoulCollage® : Seena Frost

L’écriture expressive thérapeutique : Dr James Pennbaker
La mythologie – la force des ﬁgures universelles et des symboles – les archétypes
Le Kundalini Yoga
La méditation pleine conscience de Thich Nhat Hanh
La thérorie polyvagale de Stephen W.Porges

Approches et outils