Rêver sa vie : donner une forme à ses aspirations, puis les ancrer dans le réel
Deux chemins complémentaires pour ouvrir l’année (ou une étape de vie), clarifier ce qui compte, et créer un support inspirant qui vous accompagne : Vision, intention et manifestation (journée annuelle) et Livre altéré (programme en 4 modules autour de la bucket list).
À qui s’adresse les services “Rêver sa vie” ?
Les solutions « Rêver sa vie » sont destinées à celles et ceux qui veulent :
- reprendre la main sur leurs choix (cap, priorités, désir profond)
- sortir du “brouillard” ou d’une période de transition
- retrouver un élan créatif sans devoir “être artiste”
- créer un support concret (mandala, livre) qui soutient la motivation sur la durée
Pour les entreprises et organisations
Les solutions « Rêver sa vie » s’adressent également aux professionnels, indépendants, équipes ou organisations qui souhaitent :
- créer un support concret : mandala pour ancrer les décisions et soutenir l’engagement
- clarifier un cap, des priorités ou une orientation professionnelle
- traverser une période de transition, de repositionnement ou de changement
- retrouver de l’élan, de la créativité et de la motivation dans les projets
- sortir d’une vision trop mentale ou figée pour ouvrir de nouvelles pistes
Atelier : Vision, intention et manifestation
Une journée de réflexion au seuil de chaque nouvelle année
Programme : Livre altéré
Créer un livre inspirant sur le thème de la bucket list
1. Atelier : Vision, intention et manifestation
Une journée de réflexion au seuil de chaque nouvelle année
Chaque nouvelle année offre un nouveau départ, une façon de marquer le temps et vos progrès, de laisser aller ce qui était et d’avoir une nouvelle perspective. Au seuil d’une nouvelle année, vous dites au revoir à l’année précédente et vous accueillez l’avenir, la chance de renaître.
Joignez-vous à nous pour cette réflexion annuelle qui vous permettra de fermer l’année écoulée puis de plonger dans la nouvelle par le biais d’une réflexion écrite et de tout un processus créatif et méditatif.
La Vision : voir au-delà de l’horizon
La vision est la capacité de voir au-delà de l’instant présent et d’imaginer un futur désiré. Elle est le point de départ de toute réalisation, car elle nous donne une direction claire et un objectif à atteindre.
Une vision bien définie agit comme une boussole, guidant nos actions et nos décisions vers un avenir inspirant.
Pour créer une vision puissante, il est important d’identifier ce qui compte vraiment pour nous.
Cela implique une introspection profonde et une compréhension de nos valeurs, passions et talents. Écrire sa vision et la mettre en images peut aider à la clarifier et à la rendre plus tangible.
Visualiser régulièrement cette vision renforce notre engagement et notre motivation à la réaliser.
L’Intention : l’énergie derrière nos actions
L’intention est l’énergie que nous mettons derrière nos actions.
C’est la force motrice qui nous pousse à avancer vers notre vision.
Une intention claire et puissante nous aide à maintenir notre concentration et notre détermination même face aux obstacles.
Elle aligne nos actions quotidiennes avec notre vision, créant ainsi une cohérence entre ce que nous voulons et ce que nous faisons.
La Manifestation : transformer la vision en réalité
La manifestation est le processus par lequel nos visions et intentions deviennent réalité.
En cultivant des pensées et des émotions positives, nous créons une énergie qui attire des opportunités alignées avec nos aspirations.
L’objectif de la journée n’est pas de “contrôler” l’avenir, mais de clarifier votre direction, poser des intentions concrètes, et repartir avec un support qui vous aide à vous recentrer tout au long de l’année.
La pièce maîtresse : le mandala de l’année
Comme chaque année, la pièce maitresse de votre réflexion sera la réalisation de votre vision board (ou dream board) de l’année sous forme de mandala (collage circulaire grand format), votre support pour semer des graines d’intention et rêver concrètement à la nouvelle année.
« La vie de chaque personne est comme un mandala : un cercle vaste, illimité… » — Pema Chödrön
Des suggestions vous seront proposées pour nourrir ces rêves tout au long de l’année et contribuer ainsi à leur manifestation.
Un fil directeur différent chaque année
- 2025 – La sagesse de l’Arbre
- 2024 – Cheminer dans l’énergie d’Artémis
- 2023 – Cheminer dans l’énergie de Jana
- 2022 – Sous le signe des 4 éléments + 1
- 2021 – Sous le signe de l’imprévisible – les 3 portes
Au programme (journée)
Un survol de l’année écoulée, une réflexion de transition, une projection dans la nouvelle année, des suggestions pour focaliser votre attention durant les 12 prochains mois, et des partages.
Nos outils : réflexion créative dans un journal, visualisation, méditation, SoulCollage®, collage mandala.
Témoignages
« …lâcher le contrôle… Étape après étape, tout se met en place… mise en lumière… éclairage constructif sur l’année à venir… »
Thierry S.
« …12 ième année consécutive… un temps fort… mandala… outil pour mieux me recentrer… incontournable… »
Géraldine W.
Besoin de plus d’information sur l’atelier vision, intention et manifestation ?
2. Programme : Livre altéré
“Maître de mon destin, Capitaine de mon âme”
Créer un livre inspirant avec la technique du livre altéré sur le thème de la bucket list… Place aux rêves.
Le livre altéré est une forme d’art où un livre existant est transformé en une nouvelle œuvre artistique. Cette pratique combine collage, découpe, peinture et techniques de journal d’artiste pour donner une nouvelle vie au livre — et en faire un support d’exploration personnelle.
Ce programme en 4 modules est une invitation :
- à créer un livre inspirant selon le concept de la liste de vie,
- à utiliser un livre cartonné comme support pour donner forme et couleurs à vos aspirations,
- à vous approprier les pages d’un livre afin d’en transmuter le contenu et faire émerger les rêves qui sommeillent en vous.
Sources d’inspiration et modalités créatives
- Métaphore du bateau de Hugo Alberts (réflexion écrite et artistique)
- Bucket list (réflexion écrite et artistique)
- Pages d’artiste (inspirées de Tracy Bunker et Ingrid Djikers)
- Poésie (pantoum), écriture
- Collages spontanés, peinture (aquarelle/acrylique), calligraphie
- Techniques de journal d’artiste / art journal
Vous repartez avec un objet concret : un livre transformé, inspirant, qui sert de boussole créative pour vos envies, projets et priorités.
Choisir le bon format avec l’Institut Tournesol
Art-thérapeute, Professeur de Kundalini Yoga et Méditation
Animatrice et formatrice en Yoga du rire
Praticienne Journal Créatif ® et Facilitatrice SoulCollage ®
Coach Pleine Confiance (théorie polyvagale, régulation du système nerveux)
Si vous voulez effectuer un reset annuel afin de vous créer un support visuel pour l’année : choisissez Vision, intention et manifestation.
Si vous voulez faire une réflexion pour vous projeter à long terme et réaliser un objet inspirant (bucket list) : choisissez le programme Livre altéré.
Et si vous hésitez : contactez-nous pour un conseil personnalisé.
Réserver un atelier
Livre Altéré
EUR: 250
CAD: 325
Vision, intention, manifestation
EUR: 120
CAD: 155
Questions fréquentes
Faut-il être créatif·ve ou “bon en collage” ?
Non. Les deux formats sont guidés. L’objectif est l’exploration et le sens, pas la performance artistique.
Est-ce adapté si je me sens “dans le brouillard” ?
Oui. Ces ateliers sont conçus pour clarifier, poser des intentions, et créer un support concret qui vous accompagne.
Puis-je participer si je ne suis pas à l’aise en groupe ?
Oui, le cadre est bienveillant. Pour un accompagnement plus personnalisé, demandez une option individuelle (si vous la proposez).
Présentiel ou en ligne : est-ce la même expérience ?
Les deux fonctionnent. Le présentiel aide parfois à la dynamique de groupe, le virtuel facilite l’accès. Le contenu est pensé pour être vivant dans les deux cas.
Où trouver les dates exactes ?
Toutes les dates et horaires sont dans l’agenda. Pour être averti·e des prochaines programmations, inscrivez-vous à la newsletter Institut Tournesol.
