Sophie Terrasse – Institut Tournesol
Créativité, expression de soi, alignement intérieur et accompagnement thérapeutique
Fondé au Canada en 2008 par Sophie Terrasse, l’Institut Tournesol est né d’une volonté simple : proposer des espaces d’accompagnement où la créativité, l’écoute et la dimension humaine occupent une place centrale.
Aujourd’hui installé à Annecy, l’Institut Tournesol poursuit cette démarche en France et de façon plus ponctuelle au Canada, à travers des accompagnements individuels, des ateliers et des expériences de groupe accessibles en présentiel ou en visioconférence.
L’approche développée par l’institut repose sur une vision globale du mieux-être, tenant compte des liens entre le corps, les émotions, la créativité, l’imaginaire et la vie intérieure.
L’expression de soi, la reconnexion à ses ressources profondes et l’exploration de nouveaux chemins d’équilibre sont au cœur de cette démarche.
La philosophie
Créer
Utiliser l’expression créative comme un langage pour explorer ses ressentis, son vécu et son monde intérieur.
Respirer
Retrouver un espace de pause, de recentrage et d’apaisement dans un quotidien souvent chargé.
Se reconnecter
Développer une meilleure connaissance de soi en respectant son rythme, son histoire et sa sensibilité
Accompagnements proposés
Les activités de l’Institut Tournesol s’adressent aux adultes souhaitant explorer une démarche de mieux-être, de développement personnel ou de soutien thérapeutique à travers des approches créatives et sensibles.
Les accompagnements proposés peuvent prendre différentes formes :
- Art-thérapie
- Journal Créatif®
- Carnets Totem
- SoulCollage®
- Accompagnement du burn-out
- Accompagnement du deuil
- Yoga du rire
- Kundalini yoga
- Méditation
- Relaxation au gong
- Retraites et escapades créatives
Les séances et ateliers sont accessibles individuellement ou en groupe, en cabinet, en salle ou à distance selon les activités proposées.
Parcourez les différents accompagnements de l’institut ou contactez Sophie directement pour un conseil personnalisé.
Sophie Terrasse
Art-thérapeute, Professeur de Kundalini Yoga et Méditation
Animatrice et formatrice en Yoga du rire
Praticienne Journal Créatif ® et Facilitatrice SoulCollage ®
Coach Pleine Confiance (théorie polyvagale, régulation du système nerveux)
Parcours
Titulaire d’un master en art-thérapie obtenu à l’Université du Québec en Abitibi-Témiscamingue, Sophie Terrasse a développé depuis de nombreuses années une approche mêlant expression créative, écoute thérapeutique et pratiques de mieux-être. Elle a été chargée de cours en art-thérapie.
Elle s’est formée à différentes méthodes d’accompagnement parmi lesquelles le Journal Créatif®, le SoulCollage®, le jeu de sable thérapeutique, l’accompagnement du deuil et du burn-out.
Au fil de son parcours, elle a accompagné des personnes confrontées à des problématiques variées, notamment dans le domaine des troubles neurologiques, du cancer, du stress ou des périodes de transition de vie.
Parallèlement à son activité d’art-thérapeute, elle enseigne également le Kundalini Yoga et le Yoga du rire.
Diplômes et formations
- Facilitatrice SoulCollage ®
SoulCollage International
2017 - Master – Maîtrise en art-thérapie
Université du Québec en Abitibi-Tamiscamingue – Canada
2012 - Animatrice certifiée en Journal créatif
École Le jet d’Ancre – Granby – Québec – Canada 2012 - Certificat de Rigologue 1
L’école Internationale Du Rire
2011 - Competent Communicator
Toastmasters International
2010 - Professeur certifié Kundalini Yoga
The Kundalini Research Institute
2007
- Diplômes d’études supérieures spécialisées en art-thérapie – DESS
Université du Québec en Abititi-Tamiscamingue Canada
2007 - Professeur certifié Yoga du Rire
Dr Kataria School of Laughter Yoga
2006 - Accompagnement thérapeutique du Burn-out (professionnel et parental) et du Deuil avec le Journal thérapie © – Art Émoi – Nathalie Hanot
- Carnet Totem – Art Émoi – Nathalie Hanot
- Jeu de sable – CAST (Canadian Association for Sandplay Therapy)
- Coaching pleine confiance – Académie pleine confiance 2025
Affiliations et Partenaires
- AATQ (Association des art-thérapeutes du Québec)
- IKYTA (Internationa Kundalini Yoga Teachers Association – 2007-2025 )
- WOSC (World Of SoulCollage®)
- Journal Créatif®
- La Maison Gaïa
- Maison du Grand Pré
- Observatoire du Yoga du Rire
- Laughter Yoga International
- Résalib
- Festival de la créativité 2026
- Up2You (Octobre rose)
- Sylvie Friedlander
- Marion Cremona
