SoulCollage® : un outil d’introspection par l’image, simple et puissant
Créer des cartes en collage intuitif pour prendre conscience des différentes dimensions de votre être, clarifier vos choix et vous reconnecter à votre sagesse.
Vous aimeriez créer un jeu de cartes unique, à votre image, qui raconte votre histoire intérieure ?
Le SoulCollage® est une méthode d’introspection puissante, simple et efficace permettant de représenter des aspects de soi et de sa vie de manière ludique et créative en créant des cartes à partir d’images collées. Un dialogue avec l’image est ensuite initié pour découvrir le récit de la carte et la signification de celle-ci dans notre vie.
Il s’agit d’un processus de collage intuitif qui réunit art, psychologie et spiritualité pour offrir à chacun une voie unique d’expression et de découverte de soi.
Véritable miroir de votre univers intérieur, ce jeu personnel évoluera avec vous et deviendra un compagnon précieux pour mieux vous connaître, explorer vos ressources et vous laisser guider par votre sagesse intérieure.
Pourquoi faire du SoulCollage® ?
Le SoulCollage® rend hommage au pouvoir transformateur de l’image et permet de contacter, comprendre et intégrer tous les aspects de soi-même et de sa vie, une carte à la fois.
Le SoulCollage® permet notamment :
- De prendre conscience des différentes dimensions de son être
- De contacter les différentes énergies présentes en soi et de les intégrer à ses réflexions
- D’exprimer ses expériences et de connecter à ses ressources ainsi qu’à sa sagesse intérieure afin d’être guidé dans ses choix et questionnements
- D’explorer les émotions et les expériences refoulées
- D’accéder aux messages de son inconscient
- De mieux se connaître
- D’écouter son intuition et de lui faire confiance
- De favoriser la guérison intérieure
- De renforcer le sentiment de connexion avec soi-même, les autres et le monde spirituel
Quand les mots ne suffisent plus, l’image devient une porte d’entrée simple et puissante pour mieux vous comprendre et avancer.
À qui s’adresse le SoulCollage® ?
Ce processus créatif s’adresse à toute personne qui souhaite approfondir sa connaissance d’elle-même. Il ne nécessite aucune capacité artistique et tout le monde peut s’y adonner.
De nombreux intervenants du monde entier l’utilisent aussi dans le cadre de leur pratique professionnelle dans des contextes variés : ateliers, psychothérapies, retraites, séances de coaching, etc.
Comment se déroule un atelier de création de carte selon la méthode SoulCollage® ?
Un atelier de SoulCollage® est un temps de création guidée, (puis) suivi d’un dialogue avec les images pour faire émerger du sens, des ressources et une direction.
Accueil
Un atelier de SoulCollage® commence par un temps d’accueil et de centration.
L’intention est simple : créer un cadre calme, non jugeant, où chacun peut avancer à son rythme.
La facilitatrice rappelle les principes de la méthode, le cadre éthique (usage personnel des cartes) et propose ou non une thématique.
Création
Vous choisissez des images qui vous “appellent” (magazines, photos, papiers…), puis vous découpez et composez votre carte de façon intuitive.
Il n’y a pas d’objectif esthétique pour la mise en place des images : il s’agit de simplement de construire la carte au fur et à mesure en fonction de ce que les images vous évoquent.
Lecture
Après la création, un temps de “lecture” permet d’entrer en dialogue avec la carte.
À l’aide de questions spécifiques (inspirées du dialogue gestaltiste), vous donnez une voix à l’image pour laisser émerger son message, ses besoins, son cadeau, ses forces ou ses limites.
Ce dialogue aide à relier la carte à votre vécu, à une situation actuelle ou à une décision.
Intégration
Enfin, l’atelier de création se termine par une phase d’intégration de format variable. Cela peut inclure un partage en groupe (toujours optionnel), ou une invitation à noter ce que vous retenez et comment vous souhaitez l’appliquer dans votre quotidien.
Vous repartez avec votre carte et avec un nouveau regard sur vous et votre vie, une prise de conscience, une ressource, ou une direction.
En accompagnement individuel, le déroulement est similaire, mais plus personnalisé : la séance peut se centrer sur un thème précis, une période de vie ou une question, avec un temps plus long pour explorer la carte et l’intégrer à votre situation.
En quoi consiste le processus de création des cartes et la création d’un jeu ?
La création des cartes de SoulCollage® est une activité à la fois simple, profondément intuitive et ludique. Elle commence par la collecte d’images dans des magazines, des livres ou même en ligne. Ces images sont ensuite découpées et collées sur des cartes de format standard (généralement 5 x 8 pouces / 12 x 20 cm).
Utilisant notre intuition et notre imagination, nous créons pas à pas notre propre jeu de cartes, chaque carte représentant un aspect de nous-même, de notre vie ou une énergie.
En atelier, vous êtes guidé étape par étape : temps de sélection des images, temps de création des cartes, temps de pause, puis exploration du sens (lecture de la carte le plus souvent en duo guidé par des questions ponctuelles). Chacun avance à son rythme.
Quelle est la structure d’un jeu de cartes SoulCollage® ?
Seena Frost a structuré le SoulCollage® en quatre catégories principales, appelées les “suites”. Chaque suite représente une dimension de l’expérience humaine :
- Suite Comité : la dimension psychologique
- Suite Communauté : la dimension sociale du SoulCollage®
- Suite Conseil : la dimension archétypale
- Suite des Compagnons : la dimension énergétique
Il existe aussi la suite Transpersonnelle constituée de 3 cartes seulement : la Source, l’Essence de l’Âme et le Témoin. Ces 3 cartes, contrairement aux autres, n’ont pas de voix et servent à contenir l’espace sacré lors des tirages.
Aucun talent artistique requis. Exprimer, apaiser, se transformer. Découvrez par vous-même les bienfaits et le plaisir de travailler avec des images
Que fait-on avec les cartes créées ?
Après l’étape de création, la méthode encourage à approfondir chaque carte en donnant une voix à l’image par le biais de questions spécifiques (dialogue gestaltiste).
Chaque carte, porteuse d’une énergie unique, est invitée à révéler son identité et son message. Les cartes nous parlent, nous guident et nous connectent à notre sagesse intérieure par le biais des images.
Le jeu au complet peut ensuite être utilisé lors de tirages pour répondre à des questions qui aident à naviguer plus sereinement dans la vie quotidienne.
Les lectures peuvent être effectuées en groupe ou en individuel. Vous restez toujours libre de partager ou non ce qui émerge.
Origine du SoulCollage® et principes fondamentaux
Le SoulCollage® est avant tout un processus créatif de connaissance de soi développé à la fin des années 80 par la psychothérapeute américaine Seena B. Frost, qui s’est inspirée de diverses traditions et pratiques thérapeutiques pour structurer son travail :
- La gestalt thérapie : Fritz Perls
- La psychologie des profondeurs : Carl Jung
- La thérapie familiale : Virginia Satir
- L’analyse transactionnelle : Éric Berne
Le SoulCollage® présenté par sa fondatrice, l’américaine Seena B. Frost
Le nom SoulCollage® est une marque déposée, ce qui permet de distinguer ce processus des autres formes de collage ou d’art-thérapie et d’assurer une formation complète et un soutien sérieux au travail éthique fait sous ce nom.
Les cartes sont faites pour un usage personnel et ne peuvent pas être vendues ou troquées. Nous honorons et respectons les images empruntées à d’autres artistes.
Le SoulCollage® à travers le monde
Depuis sa création, le SoulCollage® a été adopté par des milliers de personnes à travers le monde.
La pratique transcende les barrières culturelles et linguistiques, car elle repose sur les images et les symboles universels qui parlent à l’inconscient collectif.
Des communautés de SoulCollage® se sont formées dans de nombreux pays, et des ressources en ligne permettent de partager des cartes, des expériences et des idées.
Séances de SoulCollage® à l’Institut Tournesol
Art-thérapeute, Professeur de Kundalini Yoga et Méditation
Animatrice et formatrice en Yoga du rire
Praticienne Journal Créatif ® et Facilitatrice SoulCollage ®
Coach Pleine Confiance (théorie polyvagale, régulation du système nerveux)
Formats proposés à l’Institut Tournesol
- SoulCollage® initiation
- Atelier mensuel de création de cartes et lecture
- SoulCollage® cours d’introduction
- SoulCollage® thématiques et programmes
- Retraite SoulCollage® et méditation
- Accompagnement individuel avec le SoulCollage®
Accompagnement individuel
Un espace sur mesure pour avancer à votre rythme dans le contexte d’un suivi plus global art-thérapeutique.
Ateliers
de groupe
Des ateliers pour explorer une thématique, dans une dynamique collective soutenante et bienveillante.
Accompagnements individuels et ateliers
Atelier SoulCollage® – Découverte /Initiation
EUR: 45
CAD: 60
Introduction complète SoulCollage® avec attestation de participation
EUR: 285
CAD: 370
SoulCollage® – Ateliers thématiques et approfondissement
EUR: 35-175
CAD: 45-230
Atelier SoulCollage® et chakras (suite Compagnons)
EUR: 40 – 70 -100
CAD: 58 – 97 – 145
Retraite créative et méditative SoulCollage® 1 jour
EUR: 120
CAD: 155
Retraite créative et méditative SoulCollage® 1 week-end
EUR: 270
CAD: 350
Questions fréquentes
Faut-il être créatif ou “bon en collage” ?
Non. Aucun prérequis artistique n’est nécessaire. L’accent est mis sur le processus, le ressenti et sur ce que les images vous révèlent, non sur la qualité esthétique de la carte créée.
Quelle est la différence avec un simple collage créatif ?
Le SoulCollage® est un processus structuré, avec des suites (Comité, Compagnons, Conseil, Communauté) et un dialogue spécifique avec les cartes. Le but est l’introspection et la connaissance de soi.
Combien de cartes faut-il pour commencer ?
Après avoir créé votre première carte, le jeu se construit progressivement, carte après carte et à votre rythme.
Est-ce possible en individuel ?
Oui. L’accompagnement individuel permet d’aller plus en profondeur sur un thème ou une période de vie, avec un rythme personnalisé.
De quel matériel ai-je besoin ?
Des images (magazines/livres/impressions), ciseaux, colle, et des cartes au format 12×20 cm (5×8 pouces). En atelier, le matériel peut être fourni ou une liste peut être proposée selon le format de l’atelier.
