Retraites et escapades : s’offrir une vraie pause

Besoin de ralentir et de vous reconnecter à vous-même ? Nos retraites et escapades sont des bulles de ressourcement, une journée ou un week-end avec hébergement, en ville ou en nature. Yoga, méditation et créativité pour refaire le plein, un souffle à la fois.

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L’Institut Tournesol propose deux façons de vous offrir une vraie pause : une retraite escapade d’une journée, sans hébergement, et une retraite de fin de semaine avec hébergement, pour une immersion plus profonde.

Retraite escapade d’une journée

Une journée pour recharger vos batteries… Une combinaison harmonieuse de yoga, méditation et d’expression créative et artistique.

Un havre de paix au cœur de la ville ou en campagne

Offrez-vous une courte parenthèse hors du temps !

Notre retraite escapade d’une journée est une invitation à ralentir, respirer et vous reconnecter à l’essentiel. Pensée pour votre bien-être, elle combine relaxation, méditation et moments de ressourcement profond.

Pas besoin de partir loin pour décrocher : contrairement aux retraites traditionnelles, cette expérience peut se vivre aussi bien au cœur de la ville qu’en pleine nature. Le temps d’une journée, accordez-vous une véritable pause dans le tourbillon du quotidien.

Dans un monde en perpétuelle effervescence, où le bruit et le rythme effréné peuvent devenir étouffants, cette retraite escapade devient une oasis de calme, de sérénité et de reconnexion à soi.

Pourquoi faire une retraite escapade?

Pour réduire son stress
Pour connecter à sa vie intérieure
Pour renforcer des liens sociaux
Pour recharger ses batteries
Pour faire le plein d’Inspiration et créativité
Pour se mettre entre parenthèses et ne penser qu’à soi pendant une journée !

Au programme (selon les éditions)

Kundalini Yoga et méditation, Yoga du rire, visualisation, marches méditatives, journal et activités créatives en salle et en nature, relaxation au son d’un Gong symphonique, danse Qoya, partages.

Venez vous ressourcer, vous déposer et faire le plein d’énergie !

Au programme selon les éditions :

Kundalini Yoga et méditation
Yoga du rire
Relaxation au son d’un Gong symphonique
Rituels saisonniers
Danse Qoya
Visualisation
Marches méditatives
Journal et activités créatives en salle et en nature
Partages

La retraite escapade est une réponse moderne aux défis posés par la vie. Elle vous permet de trouver un équilibre entre le tumulte du quotidien et le besoin de calme intérieur.

En intégrant régulièrement ces temps de pause et de sérénité dans votre rythme trépidant, vous pouvez améliorer votre bien-être général et aborder les défis de la vie avec une nouvelle perspective.

manoir-retraite-canada-cantley-quebec — Manoir de la Forêt, Cantley, Qc, Canada ou se déroule chaque année en juillet notre retraite estivale
Une fin de semaine **entre femmes** pour se chouchouter, s’évader et se recentrer

Retraite d’une fin de semaine avec hébergement

Un ressourcement d’un week end pour se reconnecter à soi, ralentir en prenant du temps JUSTE pour vous. Un souffle à la fois !

Un week end pour refaire le plein d’énergie

À une époque où le rythme effréné de la vie quotidienne peut souvent mener au stress, à l’épuisement et à la perte de connexion avec soi-même, les retraites bien-être vous offrent une véritable bulle de paix et d’harmonie.

Ces périodes de pause loin des responsabilités habituelles, permettent de vous ressourcer et de vous recentrer sur l’essentiel.