Mandala, dessin, magie du cercle

Approfondir le dessin, le mandala et le geste intuitif pour enrichir votre pratique du Journal Créatif et apaiser la vie intérieure.

Aller plus loin avec le dessin !
Approfondissement du langage du dessin dans le Journal Créatif.

Envie d’aller encore plus loin dans votre pratique de Journal Créatif ? Cette série d’ateliers est pour vous.

Sachant que le dessin est souvent considéré comme le mal aimé du journal car il fait souvent surgir notre critique intérieure, cette série d’ateliers est une invitation à démystifier son usage et à se réconcilier avec son apport inestimable dans le journal, en complément de l’écriture et du collage.

Réserver

Descriptif

Une excellente façon de poursuivre la stimulation de votre créativité.

Vous approfondirez le langage du dessin (préimage : ligne, tache) et du mandala
Vous découvrirez le pouvoir du cercle pour rétablir l’ordre dans votre vie intérieure
Vous explorerez la combinaison du cercle et de la méditation
Vous serez initié(e) au dessin intuitif

De nombreuses activités seront consacrées au dessin libre dans le cercle afin d’amener vos réflexions et vos inspirations encore plus loin. Le cercle, utilisé comme mandala, est une forme-symbole puissante, très utilisée dans le Journal Créatif. Nous explorerons différentes façons de l’utiliser.

Le mot mandala vient du sanskrit et signifie cercle sacré. Il a été longuement étudié par Carl Jung, qui a ensuite répandu son utilisation en psychologie. Le mandala est notamment très utilisé en art-thérapie.

« Le mandala est doublement efficace : il conserve l’ordre psychique, s’il existe, et aide à le rétablir s’il a disparu. » Carl Gustav Jung

Dessiner dans un cercle crée un espace protégé qui aide à rétablir l’ordre dans la vie intérieure, ce qui apporte son lot de vertus apaisantes ainsi qu’un état de méditation et de paix intérieure. Il est donc très utile dans des temps de confusion ou de tiraillement intérieur. Il peut aussi être un bon outil pour faire des bilans car il crée une vue d’ensemble et donne une impression de complétude.

Outre les nombreux exercices utilisant le mandala, ces ateliers seront l’occasion de découvrir le dessin intuitif et d’approfondir le langage de la ligne et des taches, en s’inspirant notamment de l’art japonais d’Hirameki. Certaines propositions créatives seront couplées à une pratique de méditation sur papier avec chant de mantras. Les activités s’effectueront majoritairement dans le journal, mais pourront aussi se faire en grand format, hors journal.

Public visé

Ces ateliers s’adressent aux personnes qui souhaitent approfondir leur pratique du Journal Créatif en explorant plus librement le dessin, le mandala et le geste intuitif.
Ils conviendront particulièrement à celles et ceux qui veulent dépasser leurs blocages face au dessin, apprivoiser leur critique intérieure, découvrir le pouvoir apaisant du cercle et enrichir leur expression créative dans une démarche guidée, sensible et accessible.

Le pouvoir du cercle dans le Journal Créatif

Le cercle agit comme un contenant. Il crée un espace protégé, recentrant et structurant, particulièrement utile lorsque l’on traverse une période de confusion, de tiraillement intérieur ou de transition.

Dessin, méditation et créativité

En associant dessin, mandala, méditation et parfois mantra, ces ateliers ouvrent une voie plus intuitive, plus apaisée et plus libre vers la création. Ils permettent d’explorer autrement ce qui se vit en soi, sans rechercher la performance.

journal-creatif-dessin-mandala

Prochaines dates : Consultez notre agenda car certaines dates peuvent être proposées dans d’autres lieux ou auprès de partenaires.

ASTUCE - Pensez à vous inscrire à la newsletter pour rester informés de la programmation

Mandala, dessin, magie du cercle

Tarifs Europe

Un cheminement d’une durée totale de 15h en 5 modules
En ligne ou en salle
En groupe

290

Réserver (Paypal /CB) Paiement virement Bancaire
RIB sur demande à sophie.terrasse@icloud.com

Tarifs Canada

Un cheminement d’une durée totale de 15h en 5 modules
En ligne ou en salle
En groupe

380

Paiement virement Interac à sophie.terrasse@icloud.com

Tarifs et modalités : pour toute question, contactez Sophie directement

Exemples : créations de participants

Ateliers et Accompagnements

À la découverte de vos déesses intérieures (les 7 facettes du féminin) – Conférence atelier

Une première exploration pour mieux se comprendre, se recentrer et entrer en lien avec les différentes facettes du féminin en soi.

30 €

40 $ CA

À la découverte de vos déesses intérieures (les 7 facettes du féminin) – Programme

Utiliser la force thérapeutique du symbole pour prendre soin de vous par un travail de projection avec sept figures archétypales mythologiques afin de vivre votre vie de femme de façon plus sereine et harmonieuse

350 €

550 $ CA

Ateliers thématiques et approfondissement

Nourrir et renforcer votre pratique dans le cadre d'un groupe aguerri à cette approche

60 - 290 €

80 - 380 $ CA

Burn-out Parental

Prévention et accompagnement Burn-out parental - l’épuisement des parents

140 €

180 $ CA

Burn-out pro – suivi en groupe

Pour réanimer votre flamme intérieure et rebondir

380 €

- $ CA

Burn-out pro – suivi individuel

Un accompagnement individuel pour retrouver du souffle, comprendre ce que vous traversez et avancer vers un nouvel équilibre.

140 €

180 $ CA

Carnet deuil en groupe

Parcours créatif pour honorer les pertes

200 €

265 $ CA

Carnet deuil individuel

Parcours créatif pour honorer les pertes (deuil, perte et rupture)

140 €

180 $ CA

Carnet TOTEM

Une série d'ateliers créatifs pour plonger en soi dans un format inusité selon le concept original développé par Nathalie Hanot !

120 - 200 €

190 - 320 $ CA

Collage tous azimuts

Approfondir le collage comme langage créatif pour enrichir votre pratique du Journal Créatif et ouvrir de nouvelles voies d’expression.

290 €

380 $ CA

Écriture en fête

Approfondir l’écriture comme langage de création, d’exploration de soi et d’élan intérieur dans le Journal Créatif.

290 €

380 $ CA

Initiation Découverte Journal Créatif

Un atelier ou des ateliers ponctuels pour découvrir et explorer le Journal Créatif, sans prérequis ni talent artistique particulier.

50 €

65 $ CA

Journal Créatif en nature et méditation marchée

Une combinaison harmonieuse mêlant introspection et méditation en mouvement !

60 -160 €

- $ CA

Journal d’artiste / Art journal

Explorer le journal d’artiste comme espace de création visuelle, de techniques mixtes et d’expression personnelle.

290 €

380 $ CA

Sources d’inspiration et approches

L’art thérapie
L’art thérapie et les rêves : Johanne Hamel
L’expression créative et artistique
Le journal thérapie et les carnets créatifs (carnets totem) : Nathalie Hanot
Le SoulCollage® : Seena Frost

L’écriture expressive thérapeutique : Dr James Pennbaker
La mythologie – la force des ﬁgures universelles et des symboles – les archétypes
Le Kundalini Yoga
La méditation pleine conscience de Thich Nhat Hanh
La thérorie polyvagale de Stephen W.Porges

Approches et outils