Sophie TERRASSE, art-thérapeute, M.A., ATPQ. Animatrice certifiée en Journal Créatif depuis 2012, anime chaque année un week-end Carnet de deuil en groupe à la Maison du Grand Pré 18 Impasse du Grand Pré 74650 Chavanod (itinéraire)
Le deuil est une expérience universelle, mais il se vit toujours de manière singulière. Il peut survenir après la perte d’un être cher, d’un animal, d’une relation, d’un emploi, d’un lieu de vie ou de tout autre repère important.
Au-delà de la mort, il peut aussi accompagner toute séparation ou tout changement majeur venant bouleverser l’équilibre intérieur.
Les manifestations du deuil
Le deuil peut toucher à la fois le corps, les émotions, le mental et le quotidien. Il peut prendre des formes très diverses selon les personnes et selon les moments traversés.
Parmi les manifestations possibles :
- sur le plan émotionnel : tristesse, colère, culpabilité, anxiété, solitude, parfois soulagement ;
- sur le plan physique : fatigue, troubles du sommeil, tensions, douleurs, troubles digestifs ;
- sur le plan cognitif : difficulté de concentration, confusion, pensées envahissantes autour de la perte ;
- sur le plan comportemental : repli sur soi, changements dans les habitudes, évitement de certains lieux ou souvenirs.
Être accompagné dans le processus de deuil
Traverser un deuil demande du temps, de l’espace et parfois un soutien adapté. L’accompagnement individuel offre un cadre pour déposer ce qui est vécu, mettre en forme l’indicible et avancer sans pression, dans une relation plus contenante et personnalisée.
Ce travail peut venir en complément d’autres appuis importants : proches, ressources extérieures, professionnels, rituels personnels ou moments de recueillement.
La mémoire et l’héritage
Le chemin du deuil ne consiste pas à effacer la personne, la relation ou ce qui a été perdu. Il peut aussi passer par la création de formes nouvelles pour honorer le lien, préserver une mémoire vivante et donner une place à ce qui continue d’exister intérieurement.
Le carnet de deuil s’inscrit dans cette démarche : il devient un support sensible pour se souvenir, exprimer, transformer et continuer à avancer avec plus de paix intérieure.
Visionner cette courte vidéo pour en savoir plus :
Osez la créativité avec le carnet de deuil
