12 Cours de Kundalini Yoga de 90 min. incluant
- Une pratique respiratoire (exercices de pranayamas)
- Des exercices physiques (postures statiques et dynamiques)
- De la relaxation
- De la méditation
Un des multiples avantages du Kundalini yoga est sans aucun doute la DIVERSITÉ des kryas (séries d’exercices spécifiques) qui y sont enseignés : les kryas changent chaque semaine en fonction des objectifs (stimulation des différents systèmes du corps, des corps énergétiques, des centres énergétiques etc.). Une des forces de ce yoga réside en outre dans son efficacité sur les systèmes nerveux et glandulaire.
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