Méditation en mouvement avec le Breathwalk

Le Breathwalk repose sur cinq étapes fondamentales : l'éveil, l'alignement, la vitalité, l'équilibre et l'intégration.

La respiration et la marche sont deux des choses les plus naturelles que nous fassions. Le Breathwalk intègre la respiration, la marche et la méditation dans des schémas d’exercices spécifiques qui génèrent une meilleure vitalité. Il vous offre un moyen accessible pour réduire votre stress, augmenter votre énergie et retrouver un équilibre intérieur.

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Descriptif

Nos ateliers en nature ont pour but de vous initier à cette technique que vous pourrez ensuite pratiquer facilement lors de vos marches afin d’optimiser votre santé physique et mentale.

Le Breathwalk est facile à apprendre. Comme la marche rythmée est une méthode modulable, toute personne suffisamment en forme pour marcher peut en bénéficier que vous soyez une personne sédentaire souhaitant améliorer sa forme physique ou un amateur de sports extrêmes souhaitant rester motivé et concentré en cas de stress.

Public visé

Pour adultes stressés, actifs ou sédentaires, adeptes de pratiques bien-être, cherchant une méthode simple de marche méditative pour retrouver énergie, calme et clarté mentale.

Rejoignez-nous pour expérimenter le Breathwalk et harmoniser ainsi votre corps et votre esprit.

Important: Ce cours se déroulant en plein air, veuillez porter des chaussures de marche confortables et vous vêtir en fonction de la météo.

Prochaines dates : Consultez notre agenda car certaines dates peuvent être proposées dans d’autres lieux ou auprès de partenaires.

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