Un voyage intérieur vers la découverte et l’expression de soi
Et si méditer pouvait être vivant, créatif et accessible à tous ?
Vous avez envie de méditer, mais les approches traditionnelles vous semblent parfois difficiles, trop statiques ou éloignées de votre façon d’être ?
La méditation créative vous propose une autre voie : une expérience concrète et vivante qui associe le corps, le souffle, l’attention et la créativité pour revenir à soi, apaiser le mental et cultiver la présence.
Au fil de 4 ateliers, vous explorerez différentes pratiques simples et guidées, faciles à intégrer dans votre quotidien. La créativité devient ici un véritable support de recentrage, de détente et d’expression personnelle.
Une invitation à expérimenter…
Au programme :
- L’écriture et la poésie pour laisser émerger les mots et les ressentis
- Le dessin non figuratif pour explorer sans chercher à « bien faire »
- La respiration pour revenir au corps et à l’instant présent
- Les mantras chantés pour faire vibrer la voix et apaiser l’esprit
- La danse pour mettre le corps en mouvement et libérer l’expression
Aucune expérience artistique ou méditative n’est nécessaire. Il n’y a rien à réussir, simplement à expérimenter.
Pour qui ?
La méditation créative est une approche particulièrement adaptée si vous avez toujours eu du mal avec la méditation classique.
Elle vous aidera si vous souhaitez :
- Découvrir une approche de la méditation plus concrète, vivante et accessible ;
- Expérimenter des outils simples pour vous recentrer au quotidien ;
- Relâcher le stress et les tensions autrement ;
- Développer votre créativité et votre capacité à vous écouter ;
- Apprendre à être davantage présent à vous-même.
Les 4 rencontres
Les lundis 7, 14, 21 et 28 septembre 2026
Un parcours progressif pour ralentir, respirer, créer… et se reconnecter à soi.
Prêt·e à méditer autrement ?
