Cours préenregistrés de 30 min – Cliquez Yoga Série 2

Vous disposez de peu de temps ! Bonne nouvelle ! Cette deuxième série de cours de 30 min ont été conçus pour vous …

Ces cours pré enregistrés proposés en ligne s’inscrivent dans la tradition du Kundalini Yoga. Ce type de yoga particulièrement énergisant convient à tous, ne requiert aucun prérequis et ne nécessite pas de flexibilité particulière.


Descriptif

Le format de chaque classe est constant et comprend : un krya avec asanas (série d`exercices : postures statiques ou dynamiques couplées avec la respiration) en lien avec le thème de la pratique du jour – précédé ou non d`un court échauffement – une relaxation guidée et une courte méditation, le tout encadré par un mantra d`ouverture et de fermeture de classe.

Public visé

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Cours préenregistrés de 30 min – Cliquez Yoga Série 2

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Cliquez Yoga – Série 2

Les 12 classes proposées lors de cette série porteront sur les 8 chakras et certains corps énergétiques.  

  • Cours 1 : 1er chakra – chakra racine « Muladhara ». 
  • Cours 2 : 2e chakra – chakra de la créativité « Svadhisthana » 
  • Cours :  3e chakra – chakra de l`énergie « Manipura » 
  • Cours 4 : 4e chakra – chakra du coeur « Anahata » 
  • Cours 5 : 5e chakra – chakra de la gorge « Vishuddha » 
  • Cours 6 :  6e chakra – chakra de l`intuition « Ajna » 
  • Cours 7 : 7e chakra – chakra de la couronne, de la conscience « Sahasrara » 
  • Cours 8 :  8e chakra « l`Aura » 
  • Cours 9 :  Les 10 corps 
  • Cours : Le 10e corps appelé « le corps radiant » 
  • Cours 11 :  Le 8e corps appelé « le corps pranique » 
  • Cours 12 :  Le 4e corps appelé « le mental neutre ». 

Programmes bientôt disponibles – inscrivez-vous à notre newsletter pour être alertés de leur disponibilité

Sources d’inspiration et approches

  • L’art thérapie 
  • L’art thérapie et les rêves : Johanne Hamel
  • L’expression créative et artistique
  • La méthode du Journal créatif© : Anne-Marie Jobin
  • Le journal thérapie et les carnets créatifs : Nathalie Hanot 
  • Le SoulCollage® : Seena Frost
  • L’écriture expressive thérapeutique : Dr James Pennbaker
  • La mythologie – la force des figures universelles et des symboles – les archétypes 
  • Le Kundalini Yoga
  • La méditation pleine conscience de Thich Nhat Hanh
  • La thérorie polyvagale de Stephen W.Porges