Recherche de l’avant-garde: le rire réduit le stress;
optimise la performance au travail
Les premières études au monde effectuées sur les effets des sessions de Yoga du Rire au travail montrent une réduction considérable du stress et une amélioration aigue de la productivité. L’étude américaine indique que trois semaines de sessions de rire augmentent largement l’intelligence émotionnelle, tandis que l’étude effectuée en Inde confirme par des tests physiologiques et psychologiques la diminution du niveau de stress.
Mumbai, Inde (PRWEB) 6 octobre 2007 -- Les premières études au monde visant à mesurer les effets du Yoga du Rire confirment que des sessions de rire au travail peuvent réduire de manière considérable le stress et augmenter l’efficacité au travail. Deux études, l’une menée aux États-Unis et l’autre en Inde, évaluent les effets des sessions de rire employant des techniques développées par Dr. Madan Kataria, un médecin indien connu en tant que fondateur du Yoga du Rire. Ce système d’exercices est apparu en Inde en 1995 et a depuis conquis le monde, avec plus de 6000 clubs se réunissant dans plus de 60 pays incluant les États-Unis.Les scientifiques savent depuis maintenant assez longtemps que le rire aide le corps à contrôler son niveau de stress et à rester en santé, mais jusqu’à présent il n’y avait aucun moyen sûr de prescrire le rire ou de l’offrir offrir aux gens en tant que méthode.
L’ÉTUDE AMÉRICAINE
L’étude américaine démontre que de courtes sessions quotidiennes de rire améliorent considérablement la performance au travail. Un groupe de 33 employés dans un centre de santé comportementale a rit ensemble 15 minutes par jour pendant 15 jours. L’équipe de recherche a mesuré l’auto-efficacité (self efficacy), un terme utilisé pour désigner un groupe de douze caractéristiques reflétant l’efficacité générale au travail. Le score d’auto-efficacité des participants a plus que doublé, les compétences relationnelles s’étant améliorées de presque 50% et le niveau de compétence de rôle ayant presque doublé également.Tous les participants ont passé de la catégorie d’employés « ayant du potentiel de développement » avant l’étude à la catégorie « atout pour la compagnie aux habilités supérieures et à la capacité de performer sous pression » après les sessions de rire. Les améliorations ont continué à se faire sentir même 2 à 3 mois après la fin de l’étude.
L’ÉTUDE EFFECTUÉE EN INDE
La seconde étude visait à mesurer le niveau de stress des participants, des programmeurs employés dans 3 compagnies de technologie de l’information différentes, avant et après trois semaines de sessions de rire inconditionnel. L’équipe de recherche a scrupuleusement mesuré les facteurs indicateurs physiques, psychologiques et émotionnels du stress. Dans le groupe participant aux sessions de rire, le niveau de stress a considérablement baissé, comme en témoignait le fait que le rythme cardiaque, la tension artérielle, la concentration de cortisol dans le sang et le niveau de stress perçu étaient tous moins élevés qu’au départ.
D’autres facteurs ont également confirmé que tous les participants ressentaient considérablement moins de stress après trois semaines de sessions de rire et étaient davantage en mesure de gérer le stress quotidien de leur travail.
