Un espace pour reconnecter à soi, se découvrir, préserver ou restaurer l’équilibre corps, cœur, esprit.
Équilibre et santé globale par la créativité, le yoga et la méditation
Accompagnement, ressourcement, développement personnel et professionnel.
Relax. Breathe. Be Mindful.
A yoga class for every body, every style, every day.
Découvrez nos services
Nos services s’adressent à toute personne en quête de « rencontre authentique avec soi » et à quiconque veut découvrir sa créativité, ses propres pouvoirs, sa force et sa sagesse intérieure.
Nous offrons une variété de services disponibles en individuel et en groupe.
Art-thérapie. Expression créative et artistique
Panoplie d’ateliers et de cheminements variés qui chacun à leur façon, contribueront à améliorer votre santé globale
Kundalini Yoga
Le yoga Kundalini, technique ancestrale, est l’une des formes les plus évoluées et les plus pures du yoga
Retraites et escapades
Des retraites et escapades d’une journée ou d’une fin de semaine pour recharger vos batteries
Un esprit sain dans un corps sain
Institut Tournesol
Fondatrice
Sophie Terrasse
L’Institut Tournesol a été fondé en 2008 par Sophie Terrasse, M.A., IKYTA.
Les services s’adressent aux particuliers et aux organisations et sont proposés en ligne et en présence.
Sources d’inspiration et approches
- L’art thérapie
- L’art thérapie et les rêves : Johanne Hamel
- L’expression créative et artistique
- La méthode du Journal créatif© : Anne-Marie Jobin
- Le journal thérapie et les carnets créatifs : Nathalie Hanot
- L’écriture expressive thérapeutique : Dr James Pennbaker
- La mythologie – la force des figures universelles et des symboles – les archétypes
- Le SoulCollage® : Seena Frost
- Le Kundalini Yoga
